Tai-Chi-Qigong-Ausbildung Hannover / Nordheide

Gut Gewählt - Willkommen bei der DTB-Akademie

Die DTB-Akademie ist mehr als nur ein Lernort - sie ist ein Raum der Begegnung, der Weiter-Entwicklung und neuer Perspektiven. Hier profitiert jeder vom legendären "DTB-Spirit". Mit seinem beruflichen Schulzentrum fördert der DTB Menschen nachhaltig und professionell auf ihrem beruflichen und privaten Weg.

Die DTB-Akademie - mehr als ein Lernort

Es ist bemerkenswert, dass viele Menschen ihre Lehrer-Ausbildung nicht in ihrem Bundesland selbst absolvieren sondern zentral in der DTB-Lehrerschmiede in der Nordheide bei Hannover. Hier lassen auch immer mehr Firmen, Betriebe und Institutionen ihre Mitarbeitenden weiterbilden. Ein entscheidender Grund ist das bewährte professionell-effektive DTB-Konzept, das moderne Lehrerprofil und das erfahrene Cotrainer-Team unter der Leitung von Dr. Langhoff. Die Lehrgänge sind in vielen Bundesländern zugelassen als staatlich anerkannter Bildungsurlaub.

Zentrale Ausbildung statt Vor Ort

Für an Fortbildung Interessierte stellt sich immer die grundätzliche Frage: Entscheide ich mich für einen Anbieter Vor Ort oder schaue ich "über den Tellerrand". Zur Orientierung: DTB-Recherchen zeigen, dass lokale Anbieter keineswegs immer die beste Wahl sind; dies betrifft Formate, Methodik, Lehrinhalte und Zertifizierung / Diplome u. v. m.. Ein Grund ist rein pragmatisch: Alteingesessene Schulen befürchten oft Konkurrenz. Zudem sind örtliche Schulen natürlich nicht quasi automatisch die qualifiziertesten.

Die von mir geleitete "ZPP-Lehrerschmiede" ist eine Alternative zu allen lokaler Weiterbildung. Sie bietet zahlreiche Vorteile und wird von einem Großteil meiner Schüler aus ganz Deutschland und dem deutschsprachigen Ausland gern genutzt. An diesem "Kraft-Ort" unterrichte ich persönlich mit meinem Trainer-Team. In dem idyllisch gelegenen Seminarhaus habe ich bereits über 100 Intensivwochen (jeweils Mo - Fr) geleitet.

Die bereits mit dem Tai Chi Zentrum Hamburg zusammen gegründete Akademie hat sich in über 30 Jahren zu einer internationalen Schulungsstätte für die DTB-Community entwickelt. Dieser zentrale Standort für Masterclasses liegt in der Nordheide bei Hannover in einer inspirierenden Umgebung - im Wald und an einem kleinen See. Es werden alle Präsenz-Module zum zertifizierten Tai-Chi-Qigong-Lehrer angeboten.

Kontakt

Dr. Stephan Langhoff: Schulungen: Tai Chi Qigong Ausbildung Wer sich von DTB-Chefcoach Dr. Langhoff zum Kursleiter / Übungsleiter, Lehrer oder Ausbilder ausbilden lassen möchte, ist auf der sicheren Seite - auch was die ZPP-Zertifizierung betrifft - er war jahrzehntelang tätig als Fachberater von Krankenkassen im Bereich Qualitätskontrolle. Und mehr noch: Mit über 50 Jahren Branchen-Erfahrung weiß der promovierte Philologe genau, wie man effektiv, kostengünstig und verantwortlich unterrichtet. Er kann auch Sie umfassend informieren und individuell-passgerecht beraten.

Kontaktieren Sie Dr. Stephan Langhoff in der DTB-Zentrale. Tel 040 2102123, Mail: info@tai-chi-zentrum.de.

Dr. Stephan Langhoff - Autor und Trainer

Dr. Stephan Langhoff: Schulungen: Tai Chi Qigong Ausbildung Dr. Stephan Langhoff ist als Tai-Chi-Qigong Experte anerkannt und einschlägig ausgewiesen. Er wird geschätzt für sein ganzheitliches Konzept des "Richtig Lernen und Lehrens". Es basiert auf einem zeitgemäßen zukunftsorientierten Lehrerprofil ganz ohne "Neijia-Ideologien" und "Zhang-Sanfeng-Narrativen". Für diese Berliner Regionalseite bringt der DTB-Chefcoach viele seiner Kenntnisse und Erfahrungen ein. Seine Empfehlungen erweisen sich oft als hilfreich und nützlich. Lassen wir ihn selbst zu Wort kommen!

Liebe Interessierte - willkommen auf dieser Seite. Mein Studium fernöstlicher Künste währt nun bereits länger als fünf Jahrzehnte. Sie umfassen je nach Zielgruppe Kampfkunst, Meditation und Gesundheitsförderung. Lernziele sind innere Ruhe, Gelassenheit und Widerstandskraft. Für die Weitergabe an interessierte Menschen eignen sich besonders gut die Übe-Systeme Qigong, Tai Chi (Taijiquan) und deren Tuishou-Partnerübungen (Push Hands).Meine Schüler stammen aus mehr als 40 Ländern.

Weiterlesen: Dr. Stephan Langhoff ist als Tai-Chi-Qigong-Experte einschlägig ausgewiesen.

Tai-Chi-Ausbildung / Qigong-Ausbildung Hannover

Interessierte sollten sich bei der Lehrersuche an ihrem Wohnort im Vorwege gründlich informieren - u. a. auch bzgl. der Internet-Angaben zur ZPP-Zertifizierung. Etliche Anbieter werben mit veralteten Vorgaben, die für das neue Prüfverfahren nicht ausreichen. Dagegen sind Dr. Langhoffs Modulhandbücher mit den sechs ZPP-Modulen vom Vdek vorab geprüft und anerkannt. Sie weisen jedes Jahr eine Erfolgsbilanz von einhundert Prozent auf! Die Programme sind mehrfach ausgezeichnet.

Seit 1996 bietet der DTB preisgünstige service-orientierte Tai-Chi-Ausbildungen und Qigong-Ausbildungen. Sie erfüllen sämtliche Voraussetzungen für ZPP-Prüfverfahren zur Kassen-Zulassung nach § 20 SGB V an. Sie eignen sich beispielsweise für Programme in der Kommunalen Gesundheitsbildung. Sie sind in vielen Bundesländern zugelassen als staatlich anerkannter Bildungsurlaub. Eine Besonderheit ist die Kombination der beiden Sparten. Sie ist bewährt, spart Kosten - und ergibt interessante Synergien bis hin zu den Partner-Übungen des Tuishou (Push Hands).

Mein Ansatz heißt "Richtig Lernen und Lehren"

Einige Besonderheiten der Schulungen möchte ich hier aufführen. Jeder kann den Tai-Chi-Qigong-Weg so lange mit mir mitgehen wie er möchte. Zu meinen Aufbau-Stufen zählen PROFI-Stufen bis zum AUSBILDER. Enthalten ist auch Fajin, Selbstverteidigung und spezielles Qigong nach Absprache.

Kombinierte Ausbildung für Tai Chi Chuan (Taijiquan) und Qigong
Beginn sofort, überall mit kostenlosen Online-Lektionen
Keine Vorkenntnisse / Vorerfahrung erforderlich
Schrittweises "Mikro-Lernen"
Flexibles Zeitfenster zwischen 12 und 36 Monaten
Block-System mit Wochen und Wochenenden
Kostenlose Kassen-Zertifizierung mit Stundenbildern
Kostenlose Konzept-Einweisung
Staatlich anerkannter Bildungsurlaub
Transfer in den Alltag (beruflich und privat)
Qualitätssiegel Weiterbildung HH
Qualitätssiegel "Geprüfter Lehrer DTB"
Unbegrenzte Gültigkeit des DTB-Zeugnisses
Möglichkeit Finanzieller Förderungen
Hilfe für Existenzgründung und Aufbau einer eigenen Schule
Maßgeschneiderter Aufbau mit individuellem Absolvieren
Block-Module zum philosophisch-kulturellem Hintergrund
ZPP-Module für Pädagogik/ Didaktik
ZPP-Module für Funktionelle Anatomie/ Physiologie
Begleitende Lehrproben / Hospitation in Kleingruppen
Zielgruppen-orientiert - u.a. Betriebliche Prävention, Senioren, Kinder
Begleitende Fachberatung durch Dr. Langhoff und Angela Plarre

ZPP-Zulassung

Was man wissen sollte: Die eigentliche Zertifizierung erfolgt bundesweit einheitlich über das ZPP-Portal nach Prüfung der Qualifikationen.

Die begehrte ZPP-Zulassung bei DTB-Schulen hat eine Erfolgsbilanz von 100% - soweit der Faktencheck. Dies belegt die Seriosität der DTB-Ausbildungen. Doch was ist mit all denjenigen Lehrern-in-Spe, die andere Ausbildungsinstitute gewählt haben und nun Abschlüsse bzw. Akkreditierung über den DTB-Dachverband vornehmen möchten? Die gute Botschaft lautet: Ja, das geht! Der Hintergrund: Aufgrund der jüngsten Anpassungen des ZPP-Leifadens sind Taijiquan-Qigong-Ausbildungen nun transparenter und vergleichbarer geworden. Eine Anrechnung ist nun eine interessante Option.

Wer bei Szene-Organisationen eine Ausbildung begonnen aber nicht zu ende geführt hat, kann die geleisteten Module nun einer Einschätzung unterziehen lassen. Dazu gehören die Schulen des DDQT und der Qigong-Gesellschaft. Gleiches gilt für Ausbildungen der BVTQ (früher Taijiquan-Qigong-Netzwerk). Es handelt sich um ein Projekt der Arbeitsgruppe Tai-Chi-Qigong-Ausbildung Wiesbaden. Es bezieht sich auf den neuen Leitfaden der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Anfragen an den DTB-Dachverband zeigen den Bedarf.

Einen speziellen Fall hat die Studiengruppe auch im Blick: Es sind diejenigen, denen eine ZPP-Zertifizierung versagt blieb, weil das Institut, bei dem sie ihre Ausbildung absolviert hatten, gar nicht alle Voraussetzungen erfüllt hatte. Entsprechende DTB-Recherchen zeigen, daß oft mit veralteten ZPP-Anforderungen früherer Leitfäden geworben wird. Zwar ist damit eine ZPP-Zulassung nicht möglich, aber anteilig können Seminare, Kurse, Fortbildungen und weitere Schulungen angerechnet werden.

Nur zweimal aus dem Haus für Kassen-Zulassung

Der DTB-Beirat hat mehrere ZPP-Module so spezifiziert, dass sie zuhause durchgearbeiten werden können - ganz ohne Vorkenntnisse und mit freier Zeiteinteilung. Passgerecht dafür biete ich ein neuartiges Format für die Zertifizierung bei der ZPP, das sich besonders für nicht so mobile Menschen eignet. Ich habe es zusammen mit der hessischen Studiengruppe Tai-Chi-Qigong-Ausbildung Hessen entwickelt. Zu diesem im ganzen Bundesland tätigen Arbeitskreis gehören langjährige Schüler von mir, die das wissenschaftliche Scoring-Modell der Qualitätssicherung für ihre Forschungen nutzen. Die Gruppe gehört zu den Gründungsmitgliedern des Qigong-Dachverbands. Siehe dazu: Tai-Chi-Qigong-Ausbildung Usingen.

Eine Besonderheit der DTB-Schulen ist die Berücksichtigung unterschiedlicher Lebenslagen der Lehrer-In-Spe. Beispielsweise gibt es viele Interessierte, die nicht so mobil sind; das bedeutet, dass fixe Seminar-Termine für sie schwierig einzuhalten sind. Für sie hat der DTB ein ZPP-Lehrangebot entwickelt, bei dem man nur zweimal aus dem Haus muss und die restlichen Voraussetzungen zuhause mit Fernlehrgängen absolvieren kann. Das Geheimnis sind sogenannte "ZPP-Module" für das Heimstudium.

Modul-Anrechenbarkeit beim DTB

Anrechenbarkeit ist lt. Vdek auch möglich bei erworbenen Diplomen für bestimmte Berufe, beispielsweise im Bereich Pflege / Gesundheitsberufe. Die ZPP erklärt dazu: Etwaige in einem staatlich anerkannten Berufs- / Studienabschluss erworbene Module sind durch die Ausbildungs-Institution anrechenbar. Unter bestimmten Umständen können diese beim DTB angerechnet werden, sodaß nicht die gesamte Ausbildung absolviert werden braucht. Dazu zählen u. a. Schullehrer für Pädagogik / Didaktik, Physios für Anatomie usw. Inhalte und Stundenzahl sind in jedem Einzelfall nachzuweisen z. B. durch Diplom oder Urkunden. Dies betrifft gleichermaßen Taijiquan-Module und Qigong-Module des Fachwissenschaftlichen Kompetenzbereichs.

Buchung: Kombi-Rabatte: Lehrmittel PLUS Seminare (empfohlen)

Durch Kombi-Rabatt können Sie Kosten sparen - Sie bestellen DVDs / USB-Stick und buchen zugleich Seminare dazu. Ihre konkreten Termine brauchen Sie bei Buchung noch nicht angeben - teilen Sie sie uns bis einfach bis spätestens 7 Tage vor Seminar-Beginn per Email mit! Ausbildung Qigong Tai Chi (Taijiquan) Wiesbaden.

Berufliche Weiterbildung 24/7

Lernen Leichtgemacht 24/7: Jetzt geöffnet - kostenlos - Online-Kurse

Seit 1996 biete ich unter der Ägide des DTB-Dachverbands preisgünstige service-orientierte Tai-Chi-Ausbildungen und Qigong-Ausbildungen in Wiesbaden / Hessen . Präsenz-Seminare, Lehr-DVDs, ZPP-Module / Skripte Zoom-Treffen und Online-Unterricht erhalten Top-Bewertungen durch die Teilnehmenden. Durch den umfassenden DTB-Service mit freien Online-Lektionen sind wir rund um die Uhr geöffnet - sozusagen 24/7. Auf der Verbands-Homepage finden Sie eine aktuelle Übersicht über Online-Kurse, Workshops und Fernlehrgänge für die Module der Ausbildung.

Flexibles Blended-Learning

DTB-Schulungen umfassen wahlweise 6 ECTS-Leistungspunkte oder 12 ECTS-Leistungspunkte für ZPP-Zertifizierung. Die Blockmodule sind als staatlich anerkannter Bildungsurlaub zugelassen. Der Ausbildungszeitraum ist flexibel und liegt zwischen neun und 24 Monaten. Der Umfang beträgt 180 Zeitstunden (Kursleiter, 1990 Euro) oder 360 Zeitstunden (Lehrer-ZPP, 2990 Euro). Auf Wunsch können nicht so mobile Menschen beim Format LEHRER-ZPP die Hälfte im Heimstudium absolvieren. Alle Ausbildungen garantieren die DTB-Standards.

DTB-Lehrerausbildungen basieren auf "Blended Learning", d. h. sie kombinieren Präsenz-Unterricht mit Heimstudium. Dieses Blended Learning ist nicht nur effektiv und bequem, sondern es ermöglicht individuelles Lerntempo und freie Zeitwahl. So kann auch jeder selbst bestimmen, wie tief er eindringen möchte in die faszinierende fremde Welt der chinesischen Übesysteme. Daoistische Philosophie mit ihrem ganzheitlichen Yin-Yang-Prinzip bietet ja ein unerschöpfliches Terrain für die eigene innere Weiterentwicklung.

Kombi-Ausbildung

Der DTB empfiehlt standardmäßig seine kombinierte Ausbildung für Qigong und Tai Chi (Taijiquan). Sie eignet sich besonders gut für Einrichtungen der Kommunalen Gesundheitsbildung wie Volkshochschulen, Sportvereine, Familienbildungsstätten und dergleichen. Zum Lehrinhalt gehört die Yang-Stil-Form nach Yang Chengfu und das "Health-Qigong". Zu den stilübergreifenden Lernzielen gehört Resilienz für den beruflichen und privaten Alltag.

Diese Kombi-Variante mit beiden Sparten ist nicht teurer und man kann seine Kurse später besser füllen. Dafür sprechen auch drei weitere Gründe:

Es gibt keine klare Grenze zwischen Qigong und Tai Chi
Beide Zielgruppen sind typischerweise in etwa gleich groß
Sehr viele Interessierte wollen ohnehin beide Systeme erlernen

Auf Wunsch gibt es auch eine "reine Taijiquan-Ausbildung" also ohne Qigong-Anteile. Auch das Pendant gibt es: Eine "reine Qigong-Ausbildung" also ohne Taiji-Anteile.

Anrechenbarkeit von Modulen

Ein Konzept in Zusammenarbeit mit meiner Berliner Studiengruppe betrifft Modul-Anrechnung im DTB. Anrechenbarkeit ist lt. Vdek auch möglich bei erworbenen Diplomen für bestimmte Berufe, beispielsweise im Bereich Pflege / Gesundheitsberufe. Die ZPP erklärt dazu: Etwaige in einem staatlich anerkannten Berufs- / Studienabschluss erworbene Module sind durch die Ausbildungs-Institution anrechenbar. Unter bestimmten Umständen können diese beim DTB angerechnet werden, sodaß nicht die gesamte Ausbildung absolviert werden braucht. Dazu zählen u. a. Schullehrer für Pädagogik / Didaktik, Physios für Anatomie usw. Inhalte und Stundenzahl sind in jedem Einzelfall nachzuweisen z. B. durch Diplom oder Urkunden. Dies betrifft gleichermaßen Taijiquan-Module und Qigong-Module des Fachwissenschaftlichen Kompetenzbereichs. Mehr dazu hier Tai-Chi-Qigong-Ausbildungen Berlin / Cottbus.

Spezial-Kurse für Push-Hands-Ausbildung / Tuishou und Fajin

Die Akademie bietet der DTB-Community auch Fach-Fortbildung zu übergreifenden spannend-faszinierenden Themen wie Fajin, Funktionaler Anatomie und Faszien-Qigong an. Diese energetischen Elemente mit der ganzheitlichen Dao-Philosophie üben auf viele meiner Schüler eine große Faszination aus. Ich habe dazu viel geforscht bzgl. Faszien und Körper-Struktur (bone-reference-model) - siehe AK-Wiesbaden. Dazu zählen Fajin (發勁 , Energie-Entladung) und Tuishou (推手 , Hände-Schieben).

Push-Hands-Ausbildung

Studiert man Tai Chi und Qigong nicht nur als Solo-Formen sondern auch als Partner-Übung, so ist dies eine faszinierende Erweiterung - vergleichbar einem Quantensprung in eine Neue Welt. Unerschöpflich ist die Vielfalt, sich selbst und sein Gegenüber zu erleben, mit ihm interaktiv zu experimentieren und unbekanntes Terrain zu erkunden. Die Dynamik birgt so vielschichtige Geheimnisse, daß selbst Kundige immer wieder überrascht sind.

Push-Hands-Ausbildungen in der DTB-Zentrale bei Hannover beziehen auch den philosophisch-kulturellen Hintergrund mit ein. Dies ermöglicht ein Repertoire, das von Nahkampf und Selbstverteidigung bis hin zu spielerisch-kreativer Interaktion reicht. Kein Wunder, daß dieses früher in Asien nur Insidern zugängliche Geheimwissen heutzutage seinen Siegeszug angetreten hat - rund um den Globus und quer durch alle gesellschaftlichen Bereiche.

Fajin-Entladung

Fajin (发劲 Fajing) meint explosive Energie-Entladung und ist Neben Achtsamkeit und Spüren ein Kern-Element des Händeschiebens. Diese Fajin-Schnellkraft ist ein Trainingsbereich, bei dem sich ausgefeiltes Design und Ästhetik wunderbar kombinieren lassen. Das qualifizierte Erlernen des Fajin ist heutzutage leicht möglich - z. B. in DTB-Schulen durch die Kombination von Präsenz-Unterricht und Heimstudium. Wer meine Push-Hands-Ausbildung absolviert, kann sich damit gut zuhause vorbereiten und den Unterricht nachbereiten.

Push Hands Ausbildung - Seminar-Nachlese

Rückblende: Thema meines Jahresseminars waren zentrale Aspekten der Zweier-Übungen. Solche Push-Hands-Lehrgänge sind integriert in die DTB-Lizenz-Verlängerung und behandeln interessante Spezial-Themen, die im DTB selten gelehrt werden. Die Veranstaltung richtete sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Es ging neben Fajin und Faszien-Qigong auch um Anwendungen zur Gefahren-Abwehr im Ernstfall.

Das "Bone Reference Model"

Wissenschaftliche "Knochenreferenzmodelle" bieten eine faszinierende Möglichkeit, das traditionelle "Qi-Erklärungsmodell" auf moderne Art zu interpretieren. Ich beschäftige mich damit im Bereich "Innere Kampfkunst" und "Innere Kraft" also dem "Neigong" oder "Qigong". Es geht um Fachbegriffe wie "Sung (Enspannung)", "Yao (Taille) und "Zhongding (zentrales Gleichgewicht)".

Im Mittelpunkt der Studien steht natürlich die optimale Skelettausrichtung für eine effiziente Körperstruktur. Korrekte Ausrichtung von Rumpf, Becken und Wirbelsäule sorgen für axiale Stabilität. Dabei fungieren die Knochen als Hebel, die von Sehnen und Bändern zusammengehalten werden. Die Schlüsselrolle spielt hier das Faszien-Netzwerk mit seinen "Anatomy Trains" (s. Tensegrity-Model von Th. Meyers).

Dieses fortschrittliche Modell der Bewegungslehre gibt es auch im 3d-Bereich - beispielsweise als "Anatomie für Künstler". Es ermöglicht wissenschaftlich fundierte Studien zur Wirkungsweise des Skeletts und des Bindegewebes. Ein weiteres spannendes Thema sind die "Nairiki-Übungen". Sie stammen aus dem chinesischen Neijia und wurden im japanischen Shindo Yoshin Ryu Jujutsu bewahrt. Daran arbeitet der Arbeitskreis Wiesbaden. Mehr dazu in Kürze.

Online-Angebote 24 / 7 kostenlos testen

Zu meinen Schulungen zählen zum einen Präsenz-Formate wie Seminare, Master-Classes, Workshops, Lizenzverlängerungen, Hospitationen und Kollloquien. Darüber hinaus biete ich in Kooperation mit Fach-Verbanden eine breitgefächerte Online-Sektion. Dazu zählen Online-Sessions (Skype, Zoom, Jitsi), Fach-Artikel, Lehrmaterialien (Skripte, Poster, Studien etc) und systematisch strukturierte Online-Kurse für unterschiedliche Zielgruppen. Dazu zählen Präventionsangebote und Berufliche Weiterbildung.

Mein Online-Unterricht erhält Top-Bewertungen durch die Teilnehmenden. Sie alle profitieren von der Effektivität des Blended-Learning. Hinzu kommt noch die Methodik des Mikro-Lernens, also des Aufteilen der Lehrinhalte in kleine Segmente. Durch den umfassenden DTB-Service mit freien Online-Lektionen sind wir rund um die Uhr geöffnet. Auf der Verbands-Homepage finden Sie eine aktuelle Übersicht über Online-Kurse, Workshops und Fernlehrgänge für die Module der Ausbildung.

Zusammengefasst lautet die Botschaft: Jetzt geöffnet - Beginn sofort, überall mit kostenlosen Online-Lektionen. Und mehr noch: Die Kombination aus Präsenz-Unterrlicht und Heimstudium / Online optimiert den Lernerfolg. Die Anteile kann jeder selbst wählen. Und mit den kostenlosen Probe-Lektionen kann jeder die Ausbilduing unverbindlich ausprobieren.

Video-Shorts - eine neue Online-Sparte

Der DTB produziert Video-Shorts und lädt sie hoch auf seine Youtube-Kanäle. Diese Kurz-Videos erfreuen sich wachsender Beliebtheit, denn sie tragen dem modernen Lifestyle Rechnung.

Es gibt neue Clips über den aktuellen Stand der Forschungen zum Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, dessen Prinzipien mit den Taiji-Prinzipien viele Gemeinsamkeiten aufweisen. Die DTB-Studien der letzten Jahre zeigen klar, dass überlieferte Narrative der Taiji-Familien-Dynastien nicht belegbar sind. Deren Botschaft lautet kurzgefasst: Nur Tai Chi Chuan verfügt über Qi-Kraft, während andere Kampfkünste "äußeres Qi" benutzen würden.

Der DTB erstellte auch Shorts zum Baduanjin (Acht Brokat-Übungen), dessen Prinzipien mit den Taiji-Prinzipien viele Gemeinsamkeiten aufweisen. Diese Übungen gab es schon vor langer Zeit, wie die Seidenmalereien der Grab-Beigaben (Mawangdui) belegen. Diese Übungen des "Yangsheng (Lebenspflege)" sind leicht zu erlernen und ohne jegliche Ausrüstung überall praktizierbar. Dazu gibt es auf den DTB-Webseiten viele kostenlose Online-Lektionen. Sie eignen sich auch gut als Test für die Lehrerausbildungen. Siehe auch die Regionalseite Tai-Chi-Ausbildungen / Qigong-Ausbildungen in der Lüneburger Heide / Heide-Kreis / Hannover Land.